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Top 5 receitas de purê de bebê

Top 5 receitas de purê de bebê

A dieta do bebê deve ser o mais equilibrada possível e incluir todos os nutrientes que o bebê precisa para seu desenvolvimento harmonioso.

A diversificação, ou seja, a introdução de alimentos complementares, além do leite materno, é um momento importante na vida do bebê, um período de experimentação de novos sabores, cheiros, cores e texturas, que a maioria das crianças sente com muito prazer. Aos 6 meses de idade, o leite é o alimento ideal para bebês, oferecendo todas as necessidades nutricionais, para que a diversificação possa começar sem problemas após os 6 meses de idade. O processo de diversificação com alimentos sólidos deve ser natural e ser realizado gradualmente, além do leite materno ou da fórmula do leite.

Regras gerais de diversificação

Introduzir os alimentos, por sua vez, levando em consideração a idade da criança, dando-lhes a oportunidade de se familiarizar com a consistência e o sabor de cada novo alimento.

Cada novo alimento será introduzido gradualmente, a partir de apenas algumas colheres de chá em quantidades progressivas, paralelamente à mesa de leite.

Evite adicionar sal ou açúcar ao purê de batatas, até os 1 anos e até os 2 anos de idade;

Para acomodar e observar as possíveis reações alérgicas, você pode introduzir um novo alimento por dia.

Purê saudável no início da diversificação: 6 meses, à base de frutas

Os alimentos passados ​​na forma de purê são o primeiro passo na diversificação. Frutas e vegetais são introduzidos individualmente.

Purê de banana para bebês

A banana é uma fruta importante para a diversificação, sendo uma importante fonte de ferro e potássio, vitamina B6 e vitamina C.

ingredientes:

  • 1 banana madura;
  • água lisa / leite materno ou fórmula de leite.

Escolha bananas com casca intacta, tão maduras quanto nutritivas e fáceis de digerir. Limpe a casca de banana e corte-a em fatias pequenas. Passe as fatias de banana usando um garfo ou liquidificador até obter uma pasta fina. Se você quiser uma textura mais cremosa, adicione água (plana ou fervida) ou leite materno.

Purê de abacate

O abacate é uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais para o crescimento e desenvolvimento infantil.

ingredientes:

  • 1 advogado copta;
  • água lisa, leite materno ou fórmula de leite.

O abacate é servido apenas no estado bruto, sem casca. Limpe a fruta e, com o auxílio de um liquidificador, misture com o leite, até obter uma textura perfeita.

Couve-flor e purê de batata-doce

A batata doce é rica em muitas vitaminas e minerais essenciais para o desenvolvimento do bebê. Couve-flor contém vitaminas B e C, ácido fólico, potássio, cálcio, fósforo, magnésio e ferro.

Purê de batata-doce e couve-flor é uma delícia para o bebê, que ficará encantado com sua textura e cor.

ingredientes:

  • 1 batata doce;
  • 3-4 buquês de couve-flor;
  • 50-100 ml de água ou leite materno / fórmula de leite.

Leve a água para ferver em uma panela. Limpe a batata e corte em cubos. Adicione os cubos de batata doce e coloque os buquês de couve-flor por cima. Deixe ferver por 10-15 minutos, até ficar macio. Misture os legumes com leite materno / em pó ou água fervida, até obter um purê fino.

Purê de abacate se eu comer

Duas frutas muito saborosas, nutritivas e mais que adequadas para o bebê de sete meses.

ingredientes:

  • 1 abacate assado;
  • 1 manga pequena assada;
  • 50-100 ml de água ou leite materno / fórmula de leite para emagrecer.

A manga é muito limpa e os cubos são cortados. Corte o abacate e retire com uma colher. Misturamos as duas frutas até obter uma pasta fina e, para obter uma textura mais cremosa, adicione o leite.

Purê de espinafre com cenoura

O espinafre é uma fonte incrível de cálcio, vitamina A, ferro e selênio. Sendo uma rica fonte de nutrientes, o espinafre deve ser consumido com moderação. As cenouras estão cheias de beta-caroteno e muitos nutrientes, como vitamina A, vitamina C e cálcio. Com uma cor alegre, um sabor aromático e uma textura cremosa, essa mistura de vegetais pode rapidamente chegar ao topo das preferências da criança.

ingredientes:

  • 300 g de espinafre;
  • 2 cenouras (tamanho médio);
  • 50-100 ml de leite materno / fórmula ou água pura.

As cenouras são sempre preparadas sem casca. O espinafre também é lavado em algumas águas, as estacas das folhas são cortadas, após o que os legumes são adicionados à fervura, limpos e cortados. Depois que as folhas estiverem amolecidas, escorra para uma tigela limpa e passe com o liquidificador. Adicione as cenouras cozidas e misture. Adicione leite ou água fresca até que a mistura atinja a consistência desejada.

Purê para bebês é o método engenhoso pelo qual você pode introduzir legumes e frutas na dieta dos pequenos.

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